Med en ökning av lättillgänglig data är det vanligt att människor oroar sig över potentiellt otillräckligt intag av vitamin D eller probiotika, men lika viktigt är två näringsämnen som förtjänar att lyftas fram, de korrekta formerna av zink och B12. Det här är två näringsämnen som människor oftast har brist på och ändå kanske också utgör den största risken för hälsan när vi saknar dem.
I den här artikeln kommer vi att undersöka varför nästan alla saknar zink och varför tillräckliga nivåer är så viktiga – inte bara för att stödja kroniska sjukdomar, utan också för att upprätthålla optimal hälsa och förebygga sjukdomar.
Viktigt för alla
En allvarlig brist på zink kan leda till allvarlig sjukdom. Zink är grundläggande för leverhälsa, skapandet av DNA, tillväxt av celler, byggande av proteiner, läker skadad vävnad och stöder ett hälsosamt immunsystem och en brist kan orsaka en mängd problem, inklusive men inte begränsat till; autoimmuna tillstånd, akne, binjureproblem, artrit, cancer, eksem, psoriasis och hjärndimma, diabetes, trötthet, humörstörningar, gikt, hjärtklappning, hepatit, högt blodtryck, högt kolesterol, värmevallningar, inflammation, migrän, SIBO, sinus infektioner, viktproblem, yrsel, tinnitus, multipel skleros, lupus, borrelia, problem med sköldkörteln, Epstein-Barr-virus, bältros, UVI och candida. Om du upplever något av dessa symtom, eller om du vill försäkra dig om att du håller dig frisk, kan det vara dags att överväga att fokusera mer på dina zinknivåer.
Bekämpar virus
Virus är den vanligaste orsaken till många kroniska sjukdomar och tillstånd. Tyvärr har medicinsk vetenskap och forskning ännu inte upptäckt detta, och de har inte heller identifierat förekomsten av många muterade virusstammar som orsakar hälsoproblem. Detta betyder att om inte individer möter sanningen genom information från medicinsk medium, eller de hör sanningen från en vän, familjemedlem, läkare eller läkare som lärt sig av min information, kommer de inte att hitta svaren de behöver för att återhämta sig . Jag delar mycket mer om dessa virus och hur de orsakar hundratals olika hälsotillstånd och symtom i mina böcker, Medical Medium, Life-Changing Foods, Thyroid Healing och Liver Rescue.Zink är en av de viktigaste resurserna för att bekämpa virus som Epstein-Barr (EBV), bältros, herpes simplex, cytomegalovirus och mer. Kroppen tömmer förråd och till och med djupa reserver av zink i snabb takt. Det är väldigt vanligt att man blir zinkbrist när man har virus, vilket de flesta gör om man inte redan hade brist. Zink förstör virusceller och mildrar inflammatoriska reaktioner på neurotoxiner som produceras av virus i herpesfamiljen, inklusive EBV, bältros och mer.
En vän till din lever
I Liver Rescue avslöjar jag hur avgörande zink är för din levers hälsa och korrekta funktion. "Zink (som flytande zinksulfat) är ansvarig för alla de över 2 000 kemiska funktionerna i levern, inklusive skapandet av din lever i livmodern och utvecklingen av din lever när du växte och nådde vuxen ålder.
Levern samlar på sig ett överflöd av zink då den är medveten om att människor har brist på zink, delvis på grund av bristen på det i vår mat. Utan zink kan din lever inte utföra sina funktioner som skyddar hela din kropp, så trots sin zinklagring kräver din lever alltid mer, eftersom den zinkproduktion som behövs för att svara på mentala och fysiska krav på oss är hög. Angreppet av virus, bakterier och andra patogener utarmar särskilt våra zinkreserver.
Ett specifikt syfte med zinkreserver är att utrota giftiga former av koppar som är ständigt höga i levern och kan skada organet. Om en individ har så brist på zink att även leverns zinkreserv har sjunkit till en farlig
nivå kan den personen utveckla en myriad av virusrelaterade autoimmuna sjukdomar och sjukdomar, som du kan läsa om genom hela bokserien Medical Medium. Zink hjälper leverns immunsystem att avvärja varje fientlig mikroorganism som kommer in i levern."
Viktigt för sköldkörtelhälsan
Har du eller någon du känner ett sköldkörteltillstånd som Hashimotos tyreoidit, Graves sjukdom, hypotyreos, sköldkörtelcancer, knölar, cystor eller tumörer? Zink är viktigt för alla sköldkörteltillstånd eftersom det förstör viruset som medicinsk vetenskap och forskning ännu inte inser är ansvarigt för sköldkörtelproblem: Epstein-Barr-viruset. Zink, i form av flytande zinksulfat, hjälper till att skydda sköldkörteln från att bli inflammerad från viruset, samt minskar tillväxten av knölar, tumörer och cystor (både cancerösa och godartade). Dessutom aktiveras begynnande jod, som är viktigt för alla med sköldkörtelproblem eftersom det är ett antiseptiskt medel mot virus och andra patogener, av zink så att det kan fungera så effektivt som möjligt.
Stöd för förkylning och influensa - Zinkchockterapi
Om du känner att en förkylning eller influensa utvecklas kan du använda en läkningsmetod som jag kallar "zinkchockterapi". Det är avgörande att börja så snart du upptäcker det första tecknet på att en influensa utvecklas, så det är viktigt att alltid ha en flaska med högkvalitativt flytande zinksulfat till hands. Spruta två droppar av zinken i halsen, låt den sitta där i en minut och svälj sedan zinken. Upprepa detta tre timmar senare och fortsätt var tredje vaken timme i två dagar.
Zinkbrist: en katalysator för sjukdom
Om du tillåter dig själv att bli brist på zink, eller om du föds till den här världen med en zinkbrist, vilket är ganska troligt eftersom vi ärver brister från vår familj, ger det virus en idealisk möjlighet att utnyttja ett försvagat immunförsvar och trivs. Symtom och tillstånd kan dyka upp eller förvärras med tiden, inklusive trötthet, utslag, yrsel, ögonfloater, hjärtklappning, migrän, torr hud, skört hår, tinnitus, sömnproblem, smärtsamma menstruationer och sköldkörtelproblem. Zinkbrist är också direkt ansvarig för nagelproblem som svaga och spröda naglar, åsar och saknade månar på naglarna.
En rad läkande fördelar
Det finns flera andra skäl till varför zink är så viktigt, inklusive:
- Flytande zinksulfat stärker immunförsvaret avsevärt genom att stärka vita blodkroppar som lymfocyter, basofiler, neutrofiler, eosinofiler, makrofager och monocyter.
- Det stöder bukspottkörteln och binjurarna och hjälper till att stabilisera glukosnivåerna i blodet.
- Det stärker det endokrina systemet - inklusive binjurarna, sköldkörteln och thalamus - som i sin tur stöder signalsubstanser.
- Det är viktigt för fertiliteten, inklusive för hälsan hos en mans spermier.
Mat rik på zink
Vissa livsmedel, särskilt höga i zink, är mycket fördelaktiga att inkludera i din kost regelbundet, såsom groddar, mikrogröt, grönkål, pumpafrön, rädisor, kronärtskockor, nässelblad, persilja, lök och rå honung. Men det är också viktigt att överväga att komplettera med rätt form av zink: flytande zinksulfat.
Tyvärr innehåller maten som finns tillgänglig för oss idag inte längre tillräckligt med zink för att möta våra behov. Även de bästa ekologiska gårdarna tenderar att sakna detta mineral i sin jord, delvis på grund av de ökade halterna av giftiga tungmetaller som faller från himlen, förändrar jordens pH-balans, utarmar jordburna mikroorganismer och reagerar negativt med markens spårmineraler. såsom zink. Detta innebär att även om pumpafrön, till exempel, som är hyllade för sin zinkhalt, kan vara stödjande, tillsammans med andra livsmedel som är kända för att innehålla mycket zink, kan det vara ännu mer fördelaktigt att komplettera med ett högkvalitativt, flytande zinksulfat, särskilt för dem som hanterar specifika symtom eller hälsotillstånd.
Medan livsmedel som är kända för att innehålla mycket zink som pumpafrön kan vara stödjande, om du har att göra med ett symptom eller tillstånd, kommer komplettering med flytande zinksulfat av hög kvalitet att ge dig ett viktigt immunförsvar.
Mer om zinksulfat
Zink finns i olika former och vilken typ du kompletterar med spelar roll. De kommer inte alla att erbjuda samma fördelar. Zinksulfat är speciellt i sitt stöd för hälsan. Men som med alla kosttillskott innehåller många produkter tillsatta ingredienser som inte är hälsofrämjande, så det är viktigt att välja en som är så ren som möjligt. Undvik de många flytande zinktillskotten som är laddade med citronsyra, naturliga smaker, alkohol och andra giftiga ingredienser. Sök istället efter en ren, högkvalitativ flytande jonisk zink som den på min föredragna kosttillskottssida.
Att äta rikligt med zinkrika livsmedel och komplettera med zinksulfat (vid normala nivåer, inte i megadoser) kan erbjuda så mycket lindring för den som lider av kronisk sjukdom.
Zink och koppar
När jag delar med mig av Thyroid Healing, finns det en oro för att ta extra zink kommer att tömma all koppar i din kropp. Låt inte detta missförstånd hålla dig tillbaka. När du tar rätt typ av zinktillskott, vilket är flytande zinksulfat, behöver du inte oroa dig för kopparförlust. Denna zink tar inte bort det essentiella spårmineralet koppar som hjälper din hälsa; det tar bara bort all giftig koppar - och det är en enorm skillnad mellan dessa två.
Faktum är att även med ett mindre zinktillskott skulle du inte behöva oroa dig för kopparförlust, eftersom spårmineralkoppar är en av de mest assimilerbara och tillgängliga från dagliga livsmedelskällor, så vi är alla höga i det och kan ta igen det snabbt och inte riskerar att bli bristfälligt. Det är också mycket vanligt att ha mycket giftig koppar, så om det mindre zinktillskottet renar dig från det, gör det dig en tjänst. Naturligtvis är det fortfarande bäst att gå med högkvalitativt, konserveringsmedelsfritt, flytande zinksulfat.
