Förbättra energi, uthållighet, libido och minne med en supermat du förmodligen aldrig ens hört talas om
Shilajit (Shil-ah-jeet) är bokstavligen blodens blod. Förpackad med över 85 vitaminer och mineraler i sin joniska form (den mest biotillgängliga formen för din kropp) och rik på naturligt förekommande fulvinsyror och humussyror, är denna supermat gjord genom komprimering av växtmaterial under stenar under miljontals år. Resultatet? En tjärliknande, hartsartad substans som sipprar från bergen som är stark i smak och smak. Med hälsofördelar som är lika potenta, bryr du dig inte om hur det smakar. Här är våra sex främsta anledningar till att Mountain Blood kan ge människors hälsa.
1 / Uppreglerar testosteronnivåer
Testosteron spelar många viktiga roller i en mans kropp och påverkar allt från reproduktionssystemet och viktminskning till muskelmassa och bentäthet. Det spelar också en avgörande roll i humörsbalansering. I en 2016-studie av friska män i åldrarna 45-55 år ökade tillskott av shilajit under 90 dagar med 250 mg två gånger dagligen signifikant blodtestosteronnivåer. (1)
2 / Förbättrar libido och stöder fertilitet
Shilajit fungerar också som en av naturens bästa afrodisiakum och är ett kraftfullt tillskott för låg sexlust. I hundratals år har det varit en allmänt rekommenderad naturlig och säker lösning för impotens, och vissa till och med hyllar det som ”indisk Viagra”. Många män rapporterar att de upplever en signifikant förbättring av deras libido och uthållighet när de tar shilajit.
Till detta ökar det också antalet och kvaliteten på en mans "simmare". I en studie av 60 män som upplevde infertilitet fick varje man shilajit två gånger dagligen under totalt 90 dagar. I slutet av studien hade antalet spermier ökat med mer än 60% och rörligheten med minst 12%. (2)
3 / Ökar energi och förbättrar prestanda
Shilajit går direkt till energicentralen i dina celler. Genom verkan av fulvinsyran levererar den biotillgängliga näringsämnen direkt till mitokondrierna, vilket ökar produktionen av ATP (adenosintrifosfat eller energi som vi brukar kalla det!). Utan tillräckliga näringsämnen kan våra cellers mitokondrier inte fungera optimalt. Dessutom, medan shilajit aktiverar mitokondriell andning, undertrycker det också aktiviteten av succinat - oxidas och NADH-oxidas. Därigenom skyddas samtidigt mot skador som vanligtvis åtföljer ökad produktion av energi. (3) När dina celler näras och skyddas på detta sätt betyder det snabbare återhämtning, mer energi och förbättrad uthållighet. Sannolikt varför det ofta används för att förbättra atletisk prestanda. (4)
4 / Skyddar det kardiovaskulära systemet
Shilajit har visat sig skydda hjärtat mot skador till följd av läkemedelsinducerad skada. En studie publicerad i Kardiovaskulär toxikologi utfördes på råttor fann att patienter som fick shilajit hade mindre varaktig skada synlig i hjärtat. (5) Forskare drog slutsatsen att effekten sannolikt berodde på mer än bara dess antioxidantaktivitet.
Preliminär forskning tyder också på att shilajit kan hjälpa till att reglera hjärtfrekvensen. I mindre doser kan det sänka en snabb hjärtfrekvens. I större doser kan det dock ha motsatt effekt. (6)
5 / Stöder hjärnhälsa och förbättrar minnet
Shilajit klassificeras som nootropic, vilket innebär att det förbättrar hjärnans förmåga att lära sig nya saker. Många män talar om shilajit som åstadkommer mental klarhet och skärpa men sätten på vilken shilajit är både stödjande och skyddande för hjärnan är många.
Forskare har identifierat en unik verkan av små molekyler som kallas dibezno-alfa-pyroner, som finns i shilajit. Dessa molekyler förhindrar nedbrytning av hjärnkemikalier som krävs för minne. (7)
Vissa studier visar också att shilajit har en "distinkt och markerad neuroskyddande aktivitet." (8) framhäver dess riktade mekanism för att skydda hjärncellerna i synnerhet.
6 / Stöder hälsosam åldrande
Shilajit kan till och med bromsa åldringsprocessen! Denna mineralrika supermat är rik på antioxidanter, vilket betyder att den är mycket effektiv för att stödja ett hälsosamt åldrande i ditt hjärta, lungor, lever, hud - hela kroppen. Antioxidanterna skyddar effektivt dina celler från skador på fria radikaler, vilket vi alla vet påskyndar åldrandet.
Dessutom har en studie (9) fann att shilajit uppreglerar produktionen av kollagen vilket i sin tur stöder ledhälsa och hudelasticitet.
Försök lägga till lite Mountain Blood-harts eller pulver i varm mjölk, din favoritsmoothie eller till och med ditt morgonkaffe och låt oss veta vilka fördelar du känner!
