Förbättra energi, uthållighet, libido och minne med en superfood som du troligtvis aldrig ens har hört talas om.
Shilajit (Shil-ah-jeet) är bokstavligen bergen blod. Fylld med över 85 vitaminer och mineraler i deras joniska form (den mest biotillgängliga formen för din kropp) och rik på naturligt förekommande fulvinsyra och huminsyra, är denna superfood skapad genom kompression av växtmaterial under stenar i miljontals år. Resultatet? En tjärliknande, hartsaktig substans som sipprar ut från bergen och har en stark smak och arom. Med hälsofördelar som är lika potenta, kommer du inte att bry dig om hur det smakar. Här är våra topp 6 anledningar till att Bergsblod kan superladda en mans hälsa.
1/ Ökar testosteronnivåerna
Testosteron spelar många viktiga roller i en mans kropp, som påverkar allt från reproduktionssystemet och viktminskning till muskelmassa och bentäthet. Det spelar också en avgörande roll i humörbalansering. I en studie från 2016 av friska män i åldern 45-55 år, ökade tillskott av shilajit under 90 dagar med 250 mg två gånger dagligen, signifikant blodets testosteronnivåer.1)
2/ Förbättrar libido och Stöder fertilitet
Shilajit fungerar också som en av naturens bästa afrodisiakum och är ett kraftfullt kosttillskott för låg sexlust. I hundratals år har det varit en allmänt rekommenderad naturlig och säker lösning för impotens, med vissa som till och med hyllar det som 'indisk Viagra'. Många män rapporterar att de upplever en betydande förbättring av sin libido och uthållighet när de tar shilajit.
Till detta ökar det också antalet och kvaliteten på en mans "simmande". I en studie av 60 män som upplevde infertilitet fick varje man shilajit två gånger om dagen under totalt 90 dagar. I slutet av studien hade spermieantalet ökat med mer än 60 % och rörligheten med minst 12 %. 2)
3/ Ökar energi och förbättrar prestation
Shilajit går direkt till energikraftverket i dina celler. Genom verkan av fulvinsyra levererar det bioverkliga näringsämnen direkt till mitokondrierna, vilket ökar produktionen av ATP (adenosintrifosfat, eller energi som vi vanligtvis kallar det!). Utan tillräckliga näringsämnen kan våra cellers mitokondrier inte fungera optimalt. Dessutom, medan shilajit aktiverar mitokondriell respiration, undertrycker det också aktiviteten av succinat – oxidase och NADH-oxidase. På så sätt skyddar det samtidigt mot den skada som vanligtvis följer med ökad energiproduktion.3) När dina celler närs och skyddas på detta sätt, betyder det snabbare återhämtning, mer energi och förbättrad uthållighet. Troligtvis varför det vanligtvis används för att förbättra idrottsprestationer. (4)
4/ Skyddar det kardiovaskulära systemet
Shilajit har visat sig skydda hjärtat mot skador som orsakas av läkemedelsinducerad skada. En studie publicerad i Cardiovascular Toxicology som utfördes på råttor visade att ämnen som fick shilajit hade mindre bestående skador synliga på hjärtat. (5) Forskare drog slutsatsen att effekten sannolikt berodde på mer än bara dess antioxidantaktivitet.
Preliminär forskning indikerar också att shilajit kan hjälpa till att reglera hjärtfrekvensen. I mindre doser kan det sänka en snabb hjärtfrekvens. Men i större doser kan det ha motsatt effekt.6)
5/ Stöder hjärnhälsa och förbättrar minnet
Shilajit klassificeras som nootropikum, vilket betyder att det förbättrar hjärnans förmåga att lära sig nya saker. Många män talar om att shilajit ger mental klarhet och skärpa, men de sätt på vilka shilajit både stöder och skyddar hjärnan är många.
Forskare har identifierat en unik verkan av de små molekylerna som kallas dibenzol-alpha-pyroner, som finns i shilajit. Dessa molekyler förhindrar nedbrytningen av de hjärnkemikalier som krävs för minnet.7)
Vissa studier visar också att shilajit har en "distinkt och tydlig neuroprotektiv aktivitet."8) som framhäver dess riktade mekanism för att skydda hjärnceller i synnerhet.
6/ Stöder hälsosamt åldrande
Shilajit kan till och med sakta ner åldrandeprocessen! Denna mineralrika superfood är rik på antioxidanter, vilket innebär att den är mycket effektiv för att stödja en hälsosam åldrande av ditt hjärta, lungor, lever, hud - hela din kropp. Antioxidanterna skyddar effektivt dina celler från skador orsakade av fria radikaler som, som vi alla vet, påskyndar åldrandet.
Dessutom, en studie (9) fann att shilajit uppreglerar produktionen av kollagen vilket i sin tur stödjer ledhälsa och hudens elasticitet.
Försök att tillsätta lite Mountain Blood-harts eller pulver i varm mjölk, din favorit-smoothie eller till och med ditt morgonkaffe och låt oss veta vilka fördelar du känner!
